(no subject)

Внезапная идея как избавиться от прокрастинации: сесть на диету.

Подробности. Прокрастинация состоит из двух частей - не знаешь, что тебе делать, и не уверен, что можешь это делать. То есть отстутствие мотивации плюс отсутствие уверенности в себе. Диета - это строгое условие приема пищи, когда сочетаются четкое время приема пищи и недостаток калорий. Для человека без пищевой культуры или с эмоциональной зависимостью от сладкого это очень тяжело, особенно первое время. Единственное, о чем он может думать в это время - когда я смогу снова поесть. Весь день превращается в ожидание очередного приема пищи - которой будет недостаточно, а организм быстро это сообразит и начнет саботировать. И которая будет в определенное время - а не когда захотелось получить удовольствие от конфетки. Жизнь становится адом, ты себя уговариваешь не думать о еде (не помогает), нарочно ходишь к холодильнику смотреть на еду, мечтая, что вот скоро я ее съем (помогает гораздо лучше), пьешь дешевую колу с аспартамом (хоть что-то сладкое). И главное - стараешься занять себя хоть чем-то, лишь бы не думать о еде.

А тут как раз куча незаконченных дел, на которые не хватало мотивации. И совершенно все равно, получатся эти дела или нет, ты же их делаешь просто чтобы себя отвлечь. Итог: прокрастинация преодолена. И риск умереть от ожирения сердца или схлопотать инсульт к сорока годам резко снижен.